ダイエット決意した感

−0.8kg👏🏻

13日は比較的にダイエット頑張れた日だったと思う！

炭水化物を少なめにして、タンパク質いっぱい取ろうと思ってごはん選んだらめっちゃカロリーすくなくなった。

運動も帰ってすぐ出来たから、その日の目標は達成出来た気がする。

えらい！

@よくなかったところ

きらずあげ食べすぎた

@よかったところ

ごはんと運動きをつけられた

お水たくさん飲めた

@まとめ

この調子が続けられたらハッピー