3月16日 朝から、早起きしたついでにストレッチとかマッサージとか軽い運動をした。なんとなく充実した朝を過ごせた気がしてとても嬉しい。 明太子もりもりおかわり事件の反省を生かして、小さめのおにぎりと大きめのおにぎりを朝昼に分けて食べた。 もりも…

お仕事の日だった！ ホワイトデーでもらった明太子でおにぎりを作るのが最高に美味しくて、ごはんをもりもり食べてしまう。 なるべく食べすぎないようにしようと思って、お昼は大きめのサラダを食べた。 よく考えたら、サラダも別に大きめじゃなくて小さいサ…

14日は久しぶりにお休みの日だった。 ご飯自体は控えめだったけど、ゲームしながらおせんべいをばりぼり食べてしまった。 仕事の日に比べたら歩く時間とかも少ないし、、 小分けにして、大袋を目の前に置かないようにしないといけないなと反省した。 @よくな…

−0.8kg 13日は比較的にダイエット頑張れた日だったと思う！ 炭水化物を少なめにして、タンパク質いっぱい取ろうと思ってごはん選んだらめっちゃカロリーすくなくなった。 運動も帰ってすぐ出来たから、その日の目標は達成出来た気がする。 えらい！ @よくな…

体重前日比変動なし 朝からジーパイのサンドイッチを食べる。 スパイシーでとても美味しかった(笑) でもカロリー的にはすごく高くて、あすけんのグラフが朝一でえらいことになってしまった。 結構仕事は忙しくて、ホワイトデーが近付いてるなーって実感した…

久しぶりにブログ再開！ 毎日なにしたか覚えてられなくて、一昨日食べてしまったケーキのこととかすっかり忘れて油断して唐揚げ食べちゃったりするので(笑) ダイエットによかったかな？って思うことと、まずかったかも、、って思うことを、箇条書きで書いて…

まず朝の計測………！ なんと、-0.3kg めでたーい！！ そんなに減ってないけどちゃんと減ってる！ うきうきで朝ごはんのようなお昼ごはんを食べる。 もちろんスープ！ 玄米の日だけど、用意するの忘れた…痛恨のミス！ バナナはルール的に良くないんだけど、どう…

体重は前日と同じ！ 色々ルール破っちゃったから不安だったけど、どうやらプラマイゼロにはなってくれたらしい。 今日は朝から水だけ飲んで、出かけに出てしまった。 人生の半分くらいずっと乗ってた自転車が壊れちゃった。 高校入る時に買ってもらった電動…

前日比+0.1kg 増えちゃったな〜 やっぱり色々ルール破るとダメなんだろうな…。 朝はコンビニで買ってたべた。 お肉の日 お昼にスープと、ゆでたまごめっちゃ食べちゃった… ゆでたまごが好きすぎて誘惑が凄い。 でも、ゆでたまごたべるとお仕事頑張れる気がす…

前日比-0.9kg 今日は仕事の日！ バナナとスキムミルクを食べる予定やったけど、ゆでたまごとひじきの煮物を食べてしまう。 お昼はあっためてスープを食べる。 やっぱり、仕事のときにスープだけなの結構キツイかも。 お腹すいてきて頭フラフラしちゃう。 夜…

まず前日比 -0.5kg ちょっと減って、やっと最初の数字に戻りました。 今日からマイナスに突入するはず。 減量張りきってがんばろー！って言っても、野菜とフルーツとスープ食べるだけなんやけど。 こちら朝ごはん。 笹かまが入ってる（笑） お昼と夜は、りん…

2日目の朝！ なんだか体が重たい………倦怠感が治らなかった。 体重は前日比＋0.5kg まあ始める前の日にパフェキメてるからね…仕方ない。 でも体脂肪率は落ちてたからセーフとする（笑） ダイエット始めて、落ちた体脂肪率は2パーセント位かな。 タンパク質が足…

前回のダイエットから2週間経ちました。 特にめっちゃ増えたってこともなく、無事に減ったままの体重をキープしています…。 またダイエットしなきゃいけないなーということで、今日からぼちぼち始めていこうとおもう！ とりあえず、白ご飯は食べない。 お砂…

リバウンドしたかどうか、結論から言うと、しました（笑） 生理前のドカ食いとか、職場の怒涛の差し入れラッシュとか、食事のお誘い………諸々で敗北しました。 負けた欲望達w こうやって見ると、ボロボロやん！（笑） といっても、プラスにもどったわけではな…

ダイエット終わってから、アイスたべたり、ごはん食べたり、魚食べたり、ケーキもらったり、お茶飲んだりして！！！ 1kg！ふ！え！た！ ＼ばーか／ というわけで、まだマイナスを維持できてる間に、明日からダイエットを再開しようと思います！（笑） でも逆…

最終日は、リングフィットの甲斐もあってか -1.2kg✌️ すごい！ 改めて、ルールをちゃんと守るのが大事だなーと思った。 (ナッツ食べたけど) 今日はお昼からお仕事。 昨日のスープの残りをお弁当で持っていく。 朝は食べる時間が無くてフルーツジュースで済ま…

昨日の夜、急に不安になった。 明日体重増えてたらどうしよう…ダイエット失敗しちゃったらどうしよう… それを考えれば考えるほど辛くなって泣いた（笑） そして、朝、案の定不安は的中。 前日比＋0.2kg ﾁｰｰｰｰｰﾝ あんなにたらふくお肉食べてこの増え方なら、…

ドキドキの体重測定 前日比-0.6kg よかったーーーーーーーー！ めちゃくちゃ安心した（笑） 真夜中に突然目が覚めて、計ったときは前日と同じやったからちょっとテンション下がってた 効果があると嬉しいね！ そして何より今日は肉が食べられる日！！！ 前日…

朝起きると、なんか体が軽い気がする。 まずは、とにかく体重計に乗ったわたし。 なんと、 前日比-0.9kg！ 開始日から-1.9kg やったーーーーーーーーーーーー！！！ モチベーション爆上がり。 若干減りすぎて怖い気もしてるけど、やっぱり嬉しい！ 昨日下が…

3日目の朝、体重計に乗ってめっちゃびっくり。 始める前に比べて1kgも減ってるーーーーーーーー！ いつもは寝坊して、だらけきっている私だけど、 今日はなんと5時半に起きた。 そして、なんと、散歩のために家を出た。 色々と快挙！ スープダイエット様々で…

1日目の夜、2日目のルールを確認したわたしは考えた。 スープ美味しいし、このダイエット楽にいけそうじゃね？野菜とか果物とか食べれるし、なんだかんだで楽勝かもーーー✌️ 明日は夜にジャガイモ食べていいんだ、ふむふむ。 まあ、ジャガイモは食べなくても…

脂肪燃焼スープダイエット1日目4月からず一っと続いていた私の遅めの春休みも、残り1週間になりました。自粛の間、特に有意義なことは何にもしてなくて、ダラダラ楽しかったなあ~って振り返って、ふと気付く。 わたし、あの制服入るかな？？？ わたしの仕事…