脂肪燃焼スープダイエット6日目(2週目)
体重は前日と同じ！
色々ルール破っちゃったから不安だったけど、どうやらプラマイゼロにはなってくれたらしい。
今日は朝から水だけ飲んで、出かけに出てしまった。
人生の半分くらいずっと乗ってた自転車が壊れちゃった。
高校入る時に買ってもらった電動自転車。
次に買う自転車は電動じゃないのにしようかとおもったけど、真夏に死ぬので断念（笑）
ユニクロで服を買って、もう少しダイエットしたら絶対これを着ようと固く誓う。
なんやかんやお買い物して駅前をうろうろしていたら、家に着いたのが午後3時くらいで、まだなんにも食べてないことに気づく。
お肉食べられる日だから、ってことで吉野家の牛皿と豆乳スープを食べた。
せっかく運動したからと思って体重測ったら、やっぱり減ってて嬉しかった。
夜はお肉を焼いてたべたー！血が滴るような赤身肉…ｼﾞｭﾙ
最高だった…！！
やっぱりお肉はパワーがわいてくるね✌️
おにくさいこー！
脂肪燃焼スープダイエット5日目(2週目)
前日比+0.1kg
増えちゃったな〜
やっぱり色々ルール破るとダメなんだろうな…。
朝はコンビニで買ってたべた。
お肉の日👏🏻
お昼にスープと、ゆでたまごめっちゃ食べちゃった…
ゆでたまごが好きすぎて誘惑が凄い。
でも、ゆでたまごたべるとお仕事頑張れる気がする（笑）
仕事終わりに久しぶりにカラオケに行った。
めっちゃ楽しかったな〜
カラオケでも少しくらいカロリー消費されてるかな？？
楽しく痩せれるなら万々歳やし、もっと気軽にいきたいから、はやくコロナ落ち着いてほしい…
夜は、お肉を焼いてたべたかったけど…
お母さんに、野菜炒めでいいよね♡って言われてしまい、正直不完全燃焼………おにく…………
まあ明日もお肉食べられるなんて最高✌️
でも前回お肉で体重増えてるんよな〜……😇
お昼食べすぎちゃったから心配………
心配………といいつつ、この日もバナナ食べちゃった😭
バナナと甘酒と牛乳を凍らせてアイスにしたもの。
これめっちゃ美味しかった……
アイス食べるのが久しぶりで…だめかもだけど幸せ…😭
だめだめだけど、がんばれわたし😭
わたしってほんとばか！
脂肪燃焼スープダイエット3日目(2週目)
まず前日比
-0.5kg👏🏻
ちょっと減って、やっと最初の数字に戻りました。
今日からマイナスに突入するはず。
減量張りきってがんばろー！って言っても、野菜とフルーツとスープ食べるだけなんやけど。
こちら朝ごはん。
笹かまが入ってる（笑）
お昼と夜は、りんごジュースを飲んだりスープ食べたりした。
そんなに苦しむこともなかったかも。
続けるうちに、これが普通になるのかな？
甘いものとかお米とか小麦粉とか、禁止してるからこそすごく食べたいけど、なんかご褒美感覚というか…
前は当たり前に食べてたことを思うと、気持ちも少しずつ変わって来てるんかな？
まあほんまに少しずつやけど（笑）
4日目につづく
脂肪燃焼スープダイエット2日目 (2週目)
2日目の朝！
なんだか体が重たい………倦怠感が治らなかった。
体重は前日比＋0.5kg
まあ始める前の日にパフェキメてるからね…仕方ない。
でも体脂肪率は落ちてたからセーフとする（笑）
ダイエット始めて、落ちた体脂肪率は2パーセント位かな。
タンパク質が足りてないのか、お水が足りてないのか…
今日は水分補給に特に気をつけようと思った。
今日はスープと野菜の日。
果物が食べられないから、甘いものは完全に禁止！
始める前は2日目がずっと心配というか、自信なかった。
前の時は活動らしい活動してなかったからいけたけど…甘いもの食べないなんてできるかな？って思って（笑）
朝ごはんは、スープと目玉焼きを2こたべた。
遅刻しそうになって、乗り継ぎ全部めっちゃダッシュしたから、今日は満身創痍😭
完全にエネルギーが切れた感じ…。
帰りにデパ地下でちょっといいサラダを買ってきて、夜はスープと一緒にたべた。
夜にやっぱり甘いものが欲しくなって、甘酒に豆乳と牛乳を混ぜて飲んで大満足✌️
着実にルールを破ってるけど大丈夫かな🤔
爆食いしてないから大丈夫だと信じます。
仕事で体調は不安定ながら、1週目のときよりも、気持ちの方は少し楽に感じてる。
問題は4日目……爆発しないといいな😭
3日目に続く。
脂肪燃焼ダイエット 1日目(2週目)
前回のダイエットから2週間経ちました。
特にめっちゃ増えたってこともなく、無事に減ったままの体重をキープしています…。
またダイエットしなきゃいけないなーということで、今日からぼちぼち始めていこうとおもう！
とりあえず、白ご飯は食べない。
お砂糖は取らないを気をつけて1週間過ごしてく予定。
前回に比べてちょっとテンションが低めで…あんまり自信ないんだけど、記録したらちょっとはやる気出るかなって思うから書いていくことにします！
一昨日配信しながら脂肪燃焼スープ作ったから、アレンジしまくってぼちぼち食べてくよー！
今日は朝からスープを食べた。
つくねみたいなの入れたら、ちょっと塩気がでた。
あんまこういうのいれない方がいいのかな？？
味は変わって美味しいけど…( "´༥`" )
初日はフルーツあり、という言い訳で仕事終わりにマンゴージュースを飲む。
帰り道にめちゃくちゃ 頭が痛くて意識がぼーっとして、危ないと思ったから、晩御飯はスープとお肉を食べた！
朝にスープだけじゃ、仕事は厳しいみたい。
夜寝る前に、布団でどうしようもない食欲に襲われて、筑前煮とキュウリの浅漬けとヨーグルトを食べる。
空腹というか、飢餓感って感じ。
お腹は空いてないけど、どうしても食べたいいいいいいいってなった。
やっぱり仕事しながらは厳しいのかな？
何かしらの栄養が必要なんやと思うけど………うまくバランスとれるようになりたいなー。
2日目に続く！
リバウンド(◜ᴗ◝ )
リバウンドしたかどうか、結論から言うと、しました（笑）
生理前のドカ食いとか、職場の怒涛の差し入れラッシュとか、食事のお誘い………諸々で敗北しました。
負けた欲望達w
こうやって見ると、ボロボロやん！（笑）
といっても、プラスにもどったわけではないから…(震え声)
減った分の半分くらい戻ったかな😭
1週間で2kg近く減ったんだ…とは思うけど（笑）
またぼちぼち始めて行こうと思って、晩御飯をスープだけにしたりし始めてます。
今からはどんどんやればやるほど痩せやすい時期に入ると思うから、そこに合わせて始めたら…ちょっと期待しちゃう(◜ᴗ◝ )（笑）
お腹痛くてリングフィットもやってなかったけど、久しぶりに昨日起動して走ってみました。
そしたら今日、リバウンドした分取り戻してた✌️
今年の2月くらいから徐々に増え続けてて、その分痩せられた感じになるかな。
まあ、お水飲んだりご飯たべたら戻っちゃうけど。
減った分を考えられるのが嬉しいからがんばろー！
